Le cannabidiol (CBD) est une molécule de la plante de cannabis. Mais contrairement au THC, dont il est dépourvu, il ne crée pas dépendance et n’a pas d’effet psychotrope. Mais son intérêt réside surtout dans ses diverses propriétés santé et bien-être. Parmi elles, il y a ses capacités à nous aider à lutter contre le stress et l’anxiété.
Les effets du CBD sur le stress
Le stress est un mal très présent de notre société moderne. Un rythme de vie effréné, des exigences toujours plus grande et une forte pression au travail font monter la nervosité et l’anxiété.
Le stress, qu’il s’étale sur une courte ou longue période, a des conséquences néfastes sur la santé et le bien-être. Il peut ainsi créer une forte nervosité, des problèmes intestinaux, des troubles de l’humeur, du sommeil et de l’alimentation.
Il existe plusieurs moyens de combattre le stress, comme pratiquer une activité physique, faire des exercices de relaxation ou prendre des compléments alimentaires à base de plantes.
Le CBD fait partie de ces compléments alimentaires qui luttent contre le stress. En effet, il agit sur le système nerveux en stimulant la production de sérotonine et de dopamine, deux molécules aux effets apaisants.
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Les effets du CBD sur l’anxiété
L’anxiété fait aussi partie de ces troubles qui peuvent ruiner votre bien-être au quotidien. L’anxiété provoque un sentiment d’inconfort, voire de vulnérabilité. C’est un sentiment qui survient quand on a l’impression qu’une situation nous échappe, qu’on perd le contrôle ou qu’on se sent en danger.
La capacité du CBD à apaiser et à calmer l’esprit fait qu’il est très utile en cas d’anxiété ou de situation d’inconfort psychologique.
Vous l’avez compris, le CBD a aussi des propriétés relaxantes et anxiolytiques. C’est donc une solution naturelle qui peut éviter d’avoir recours à des solutions médicamenteuses chimiques et pas forcément saines ou dénuées d’effets secondaires.
Comment prendre le CBD pour lutter contre le stress et l’anxiété ?
Le CBD peut être consommé sous différentes formes. Feuilles ou fleurs à fumer ou à infuser, gélules à avaler, e-liquide pour vapoter, huile à utiliser sous la langue, bonbons pour une utilisation ludique et gourmande.
Parmi ce large choix de produits, vous pouvez donc choisir la forme qui vous convient le mieux ou qui vous semble la plus pratique.
Il faut toutefois savoir que l’huile de CBD est généralement la forme la plus recommandée. En effet, elle permet un meilleur dosage de la quantité que vous prenez, et comme son utilisation est sublinguale, elle agit très rapidement.
Le CBD qui s’avale, doit attendre que la digestion se mette en route pour commencer à agir. C’est une bonne idée si vous voulez bénéficier de ses effets un peu plus tard dans la journée ou dans la nuit.
Enfin, le CBD qui se fume ou s’inhale, agit rapidement, mais vous ne pouvez pas contrôler la quantité réelle que vous ingérez et qui passe dans votre sang. Son efficacité peut donc être réduite ou au contraire, vous pouvez prendre une dose trop élevée.
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