Le CBD est un bon allié pour quiconque cherche à améliorer sons sommeil. Le cannabidiol est une molécule présente dans le cannabis qui ne contient pas suffisamment de THC pour avoir un effet psychotrope. Son intérêt réside dans ses propriétés bénéfiques à la santé et au bien-être. En effet, le CBD aide à lutter contre l’anxiété, le stress ou encore la douleur. Il a aussi des propriétés qui favorisent la détente et qui améliorent le sommeil. Mais avant de vous précipiter chez votre marchand de CBD favori, vous devez savoir quel produit choisir.
Quel type de produit au CBD choisir pour mieux dormir ?
Les produits au CBD se déclinent sous de nombreuses formes. Il y a les huiles de CBD, les capsules ou gélules, les vapes, les huiles topiques, les aliments au CBD, les infusions et les teintures. Cependant, tous ces produits n’agissent pas avec la même rapidité et leurs effets n’ont pas la même durée non plus.
Autre point important : veillez à choisir des produits à base de CBD bio et dont vous pouvez vérifier la provenance et la composition. Vous pouvez, par exemple, trouver du CBD bio ici.
Les huiles de CBD se consomment de façon sublinguales afin d’avoir des résultats rapides. En effet, lorsque le produit est gardé sous la langue pendant une minute, il pénètre dans la circulation sanguine tout en évitant de passer par le système digestif, et donc, en évitant le processus de digestion, qui est plutôt long. Il faut ainsi compter entre 10 et 30 minutes avant de sentir les effets du CBD. Ensuite, les effets du CBD s’estompent entre 2 et 6 h après absorption, tout dépend des personnes.
Les produits à ingérer comme les infusions, les gélules et tous les produits alimentaires à base de CBD vont mettre plus de temps à agir. Ils ont cependant tendance à agir plus longtemps. Il faut ainsi compter en moyenne entre 30 et 90 minutes pour ressentir les effets du CBD. Les effets durent entre 4 et 8 heures en moyenne.
Le vapotage de CBD (puff, e-cigarette, etc.) procure des effets très rapidement, mais ces effets ont tendance à s’estomper également rapidement. Comptez enttree 5 et 10 minutes pour ressentir les premiers effets. Comptez ensuite entre 1 et 3 heures avant que les effets du CBD s’estompent.
Les crèmes, huiles et autres produits topiques à base de CBD ne servent pas à favoriser le sommeil, mais permettent de soulager des irritations, des démangeaisons ou des douleurs musculaires. Comptez de 10 à 30 minutes pour ressentir les effets apaisants du CBD, et comptez entre 2 et 7 heures avant que les effets s’estompent.
Les meilleurs produits au CBD pour favoriser le sommeil
Un des produits incontournable pour lutter contre les troubles du sommeil est l’huile de CBD full Spectrum à 30 %. Une huile full Spectrum vous offre le spectre complet des propriétés de la plante de cannabis, tandis qu’une concentration de CBD à 30 % permet d’adapter plus facilement la quantité et la fréquence entre chaque prise. Le format huile, permet d’obtenir des résultats rapides et les effets durent suffisamment longtemps pour passer une bonne nuit.
Un des autres produits à base de CBD à privilégier pour faciliter le sommeil est l’infusion ou la tisane au CBD. Vous pouvez la prendre pure, ou bien choisir une infusion spéciale sommeil, qui combine les effets d’autres plantes à ceux du CBD. Ce sont des infusions efficaces, qui ont des goûts très agréables et qui agissent sur une plus longue période. Si vous n’êtes pas familier avec le CBD, les tisanes sont aussi un bon moyen de débuter avec la prise de CBD.
N’hésitez pas à vous renseigner dans les boutiques spécialisées, comme magasin CBD cannes, qui vous propose aussi de vous livrer vos produits au CBD directement chez vous.